YogaViveka geeft yoga-en meditatielessen en individuele begeleiding in Hilversum en omgeving.
De structuur van de lessen is gebaseerd op de grondbeginselen van de RajaYoga. RajaYoga omvat alle vormen van Yoga. De Hindoefilosoof Patanjali heeft 400 jaar voor Christus de Yoga-aforismen opgeschreven. Voorheen werden ze mondeling overgedragen. De Yoga-aforismen vormen een van de meest fundamentele werken van de yoga.
De yoga van Patanjali bestaat uit 8 stappen:
- yama’s (het opgeven van niet-wenselijke gewoonten)
- niyama’s (integratie van wenselijke gewoonten)
- asana’s (lichaamshoudingen)
- pranayama (adem-en energiebeheersing)
- pratyahara (terugtrekking van de zintuigen)
- dharana (concentratie)
- dhyana (meditatie)
- samadhi (puur gewaarzijn).
In de lessen worden deze stappen beoefend en er wordt stilgestaan bij de filosofie van yoga.
